Konec septembra sem po 2 tednih aktivnega počitka začela s pripravo na sezono 2021. Po velikem napredku v tej sezoni sem v novo obdobje priprav vstopila s še večjo zagnanostjo kot kadarkoli. Dobila sem še eno priložnost za pripravo na olimpijske igre in dobro jo bom izkoristila. Treningi v tem Preberi več…
Kaj so višinske priprave? Vzdržljivostni športniki pogosto izkoriščamo višinske pogoje za trening. Na višji nadmorski višini je zračni tlak nižji, zato telo ne more sprejeti toliko kisika kot v nižini, kjer je zračni tlak višji. Ker je na voljo manj kisika, se telo prilagodi tako, da poveča proizvodnjo rdečih krvničk, Preberi več…
3-tedenske priprave na Portugalskem so zaključene. Zelo sem zadovoljna z opravljenim delom. Trenirala sem zelo konstantno, brez težav. Opazila sem napredek v primerjavi s prejšnjim letom in to mi daje dodatno samozavest. V teh treh tednih sem se res popolnoma posvetila treningu in regeneraciji. Zdaj moram to osredotočenost prenesti naprej. Preberi več…