Po koncu kratke dvoranske sezone sem v začetku marca z ekipo odpotovala na toplo v Južno Afriko. Poletna sezona se bliža in čas je, da začnemo z »resnimi« treningi. Bivali in trenirali smo v manjšem akademskem mestu Potchefstroom. Tukaj sem bila že dvakrat prej in sicer “davnega” leta 2015 in Preberi več…
Kaj so višinske priprave? Vzdržljivostni športniki pogosto izkoriščamo višinske pogoje za trening. Na višji nadmorski višini je zračni tlak nižji, zato telo ne more sprejeti toliko kisika kot v nižini, kjer je zračni tlak višji. Ker je na voljo manj kisika, se telo prilagodi tako, da poveča proizvodnjo rdečih krvničk, Preberi več…
3-tedenske priprave na Portugalskem so zaključene. Zelo sem zadovoljna z opravljenim delom. Trenirala sem zelo konstantno, brez težav. Opazila sem napredek v primerjavi s prejšnjim letom in to mi daje dodatno samozavest. V teh treh tednih sem se res popolnoma posvetila treningu in regeneraciji. Zdaj moram to osredotočenost prenesti naprej. Preberi več…
Minila sta dva tedna priprav na Portugalskem. Čeprav smo na pripravah v »toplih krajih« v resnici tukaj ni počitniškega vremena. Imamo med 10 in 15 °C, poleg tega pa ves čas piha. Jaz bi z veseljem imela še 15 stopinj več. Obožujem toplo vreme in me vročina ne moti. V Preberi več…
Skupaj s trening partnericama Klaro in Sofio sem se za tri tedne odpravila trenirat malo bolj na toplo. Nahajamo se v olimpijskem trening centru Jamor, na Portugalskem. Prvi teden priprav je že za nami. Danes imamo prost dan. Še dobro, ker so moje noge zelo utrujene. Za mano je kar Preberi več…