Blog

Priprave Jamor – 3. teden

3-tedenske priprave na Portugalskem so zaključene. Zelo sem zadovoljna z opravljenim delom. Trenirala sem zelo konstantno, brez težav. Opazila sem napredek v primerjavi s prejšnjim letom in to mi daje dodatno samozavest. V teh treh tednih sem se res popolnoma posvetila treningu in regeneraciji. Zdaj moram to osredotočenost prenesti naprej. Do Tokia je še kar nekaj časa. Je pa res, da čas zelo hitro mineva. Zato se trudim na poti do Tokia ceniti vsak dan Preberi več…

marusamismas, pred

Priprave Jamor – 2. teden

Minila sta dva tedna priprav na Portugalskem. Čeprav smo na pripravah v »toplih krajih« v resnici tukaj ni počitniškega vremena. Imamo med 10 in 15 °C, poleg tega pa ves čas piha. Jaz bi z veseljem imela še 15 stopinj več. Obožujem toplo vreme in me vročina ne moti. V resnici pa je taka temperatura idealna za tek. Telo se med tekom brez težav ogreje, potem pa ostaja na optimalni temperaturi in se ne pregreva. Preberi več…

marusamismas, pred

Priprave Jamor – 1. teden

Skupaj s trening partnericama Klaro in Sofio sem se za tri tedne odpravila trenirat malo bolj na toplo. Nahajamo se v olimpijskem trening centru Jamor, na Portugalskem. Prvi teden priprav je že za nami. Danes imamo prost dan. Še dobro, ker so moje noge zelo utrujene. Za mano je kar nekaj napornih treningov. V sedmih dneh tukaj sem naredila 105 km, 110 min v bazenu, ogromno vaj za stabilizacijo in en trening za moč. Z Preberi več…

marusamismas, pred

Vračanje po poškodbi

Leta 2015 sem izpolnila normo za Olimpijske igre Rio 2016. Priprave na olimpijsko sezono sem tako začela umirjeno, z glavnim ciljem v Riu. Tam sem si želela nastopiti v finalu. Januarja sem trenirala v Potchefstroomu, v Južni Afriki. Veliko vrhunskih evropskih atletov, tekačev na srednje in dolge proge, pozimi trenira tam. Bila sem zelo motivirana in trenirala sem boljše kot kadarkoli. Konec januarja sem se zadovoljna vrnila domov in nadaljevala s treningi. Kakšen teden kasneje Preberi več…

marusamismas, pred

Leto 2019

Lahko rečem, da je bilo leto 2019 najlepše do sedaj. Na atletskem področju sem izboljšala osebne rekorde v skoraj vseh disciplinah, v katerih sem nastopila: 800, 1500, 2000 zapreke, 3000 zapreke. Fizično sem zelo napredovala. Velik korak naprej pa sem naredila tudi v svoji psihološki pripravljenosti. Največjo razliko v primerjavi z lansko sezono sem naredila v tem, da sem se naučila tekmovati bolj sproščeno. V sezoni 2018 sem si pred vsako tekmo na zaprekah govorila, Preberi več…

marusamismas, pred