Konec leta je čas, ko se ozremo nazaj, ocenimo preteklo leto in si postavimo nove cilje. Leto 2020 je na zelo slabem glasu. Ampak verjamem, da lahko prav vsak najde kaj dobrega, nekaj za kar je hvaležen. Morda smo se naučili nekaj novega, imeli več časa zase in svoje najbližje ali pa se več ukvarjali s športom. Osredotočimo se na dobre stvari in bodimo hvaležni zanje. Za mano je zelo uspešno leto. Na atletski stezi Preberi več
Konec septembra sem po 2 tednih aktivnega počitka začela s pripravo na sezono 2021. Po velikem napredku v tej sezoni sem v novo obdobje priprav vstopila s še večjo zagnanostjo kot kadarkoli. Dobila sem še eno priložnost za pripravo na olimpijske igre in dobro jo bom izkoristila. Treningi v tem času večinoma niso zelo intenzivni, jih je pa veliko, so daljši in vse skupaj je zelo naporno. Pogosto sem utrujena in se težko spravim na Preberi več
Kot zadnja tekma v sezoni je prišla na vrsto še moja glavna disciplina 3000 m z zaprekami. Pred to tekmo sem že izboljšala svoje osebne rekorde na 1500 m, 2000 m z zaprekami, 3000 m in 5000 m. Zato sem imela visoka pričakovanja in sem bila pred tekmo samozavestna. Veselila sem se močne tekme in dobre borbe, ampak na koncu se žal ni izšlo tako, kot sem si predstavljala. V Berlin sem pripotovala v petek, Preberi več
V času pandemije je vse skupaj izgledalo malo drugače. Da bi lahko nastopila na tekmi, sem morala že v Sloveniji opraviti test na Covid19. V kliničnem centru lahko za 93 eur opraviš samoplačniško testiranje. Vzamejo ti bris nosno-žrelnega predela. To pomeni, da ti potisnejo palčko skozi nos. Malo je zabolelo, ampak je zelo hitro minilo. Potovanje na tekmo je bilo tokrat malo bolj zoprno. Na letalu in letališču smo morali ves čas nositi masko. Razen, Preberi več
Že 7 let sem državna rekorderka na zaprekah. Tako na 3000 kot 2000 m z zaprekami. V nedeljo pa sem se vpisala še pod državni rekord na 3000 m. Prejšnji rekord sem izboljšala za približno 4 sekunde, na 8.46,44. V prvem kilometru sta mi pomagali moji trening partnerki Veronika in Klara. Zmenili smo se, da Veronika narekuje tempo prva dva kroga v tempu 70 s na krog in opravila je odlično delo. Veroniki je sledila Preberi več
2000 m z zaprekami je krajša verzija olimpijske discipline 3000 m z zaprekami. Je uradna disciplina v kategorijah do 18 leti in veteranskih kategorijah (nad 35 let). Pogosto pa je na sporedih mitingov kot popestritev. 3000 m z zaprekami je naporna disciplina in atleti ponavadi omejimo število nastopov v sezoni v tej disciplini. Jaz svoje nastope v »stiplu« rezerviram za močne mednarodne mitinge in prvenstva, na domačih tekmah pa nastopam v tekih brez zaprek ali Preberi več
Kaj so višinske priprave? Vzdržljivostni športniki pogosto izkoriščamo višinske pogoje za trening. Na višji nadmorski višini je zračni tlak nižji, zato telo ne more sprejeti toliko kisika kot v nižini, kjer je zračni tlak višji. Ker je na voljo manj kisika, se telo prilagodi tako, da poveča proizvodnjo rdečih krvničk, ki prenašajo kisik po krvi. Tako je telo sposobno bolj učinkovito izkoristiti kisik in, ko se vrnemo v normalne pogoje, smo bolj zmogljivi. Veliko evropskih Preberi več
Pa so se začela tekmovanja! Atletska zveza je pripravila Atletsko ligo Telekom Slovenije 2020. Sem spadajo 4 mitingi plus Atletski pokal Slovenije in Državno prvenstvo. V soboto je potekal prvi miting v Slovenski Bistrici in nastopila sem tudi jaz. Lepo je bilo spet začutiti tekmovalni adrenalin in videti atletske kolege. Po dolgem času sem tekmovala v disciplini 5000 m. Ljubše mi je teči čez zapreke ali na krajše razdalje. Ampak tokrat sem se zelo Preberi več
Po 6 tednih mirovanja se svet počasi začenja spet premikati. V tem času smo se morali vsi prilagajati. Nekaterim je bilo bolj težko, drugim manj. Jaz sem morala trenirati sama doma brez prisotnosti trenerja. Nisem mogla hoditi na fizioterapije. Nisem mogla trenirati na bazenu. Ampak sem se prilagodila in naredila najboljše kar sem lahko v tej situaciji. Ni mi bilo hudega. Še vedno sem vsak dan trenirala. In ker so fakultete zaprte, sem predavanja, seminarje Preberi več
Leto 2020 se je zame začelo sanjsko. Bila sem v najboljši formi v svojem življenju in to tudi pokazala na tekmah v dvorani. Bila sem močno motivirana za težke treninge, ki so bili planirani v marcu, aprilu ter maju in se veselila poletne sezone. Prihajale so Olimpijske igre Tokio 2020. Zdaj pa je pandemija koronavirusa ustavila svet. Na prvem mestu je seveda zdravje vseh ljudi. Vsi imamo odgovornost, da poskušamo zaustaviti hitro širjenje virusa. Vrhunski Preberi več