Blog

Treningi v izolaciji

Po 6 tednih mirovanja se svet počasi začenja spet premikati. V tem času smo se morali vsi prilagajati. Nekaterim je bilo bolj težko, drugim manj. Jaz sem morala trenirati sama doma brez prisotnosti trenerja. Nisem mogla hoditi na fizioterapije. Nisem mogla trenirati na bazenu. Ampak sem se prilagodila in naredila najboljše kar sem lahko v tej situaciji. Ni mi bilo hudega. Še vedno sem vsak dan trenirala. In ker so fakultete zaprte, sem predavanja, seminarje Preberi več…

marusamismas, pred

Vrhunski šport v času pandemije

Leto 2020 se je zame začelo sanjsko. Bila sem v najboljši formi v svojem življenju in to tudi pokazala na tekmah v dvorani. Bila sem močno motivirana za težke treninge, ki so bili planirani v marcu, aprilu ter maju in se veselila poletne sezone. Prihajale so Olimpijske igre Tokio 2020. Zdaj pa je pandemija koronavirusa ustavila svet. Na prvem mestu je seveda zdravje vseh ljudi. Vsi imamo odgovornost, da poskušamo zaustaviti hitro širjenje virusa. Vrhunski Preberi več…

marusamismas, pred

Kratka dvoranska sezona in svetovni rekord

Prvotni plan je bil, da bom izpustila letošnjo dvoransko sezono, saj je bila sezona 2019 zelo dolga. Ampak na treningih sem se počutila zelo dobro in s Tevžem sva se odločila, da bom vseeno nastopila na nekaj tekmah, za zabavo in kratko prekinitev zimskega treninga. Nastopila sem na mitingu v Novem mestu ter na dveh World Indoor Tour mitingih (atletski mitingi najvišjega nivoja v dvoranski sezoni, tako kot Diamantna liga v poletni sezoni). 9.2.2020, miting Preberi več…

marusamismas, pred

Priprave Jamor – 3. teden

3-tedenske priprave na Portugalskem so zaključene. Zelo sem zadovoljna z opravljenim delom. Trenirala sem zelo konstantno, brez težav. Opazila sem napredek v primerjavi s prejšnjim letom in to mi daje dodatno samozavest. V teh treh tednih sem se res popolnoma posvetila treningu in regeneraciji. Zdaj moram to osredotočenost prenesti naprej. Do Tokia je še kar nekaj časa. Je pa res, da čas zelo hitro mineva. Zato se trudim na poti do Tokia ceniti vsak dan Preberi več…

marusamismas, pred

Priprave Jamor – 2. teden

Minila sta dva tedna priprav na Portugalskem. Čeprav smo na pripravah v »toplih krajih« v resnici tukaj ni počitniškega vremena. Imamo med 10 in 15 °C, poleg tega pa ves čas piha. Jaz bi z veseljem imela še 15 stopinj več. Obožujem toplo vreme in me vročina ne moti. V resnici pa je taka temperatura idealna za tek. Telo se med tekom brez težav ogreje, potem pa ostaja na optimalni temperaturi in se ne pregreva. Preberi več…

marusamismas, pred

Priprave Jamor – 1. teden

Skupaj s trening partnericama Klaro in Sofio sem se za tri tedne odpravila trenirat malo bolj na toplo. Nahajamo se v olimpijskem trening centru Jamor, na Portugalskem. Prvi teden priprav je že za nami. Danes imamo prost dan. Še dobro, ker so moje noge zelo utrujene. Za mano je kar nekaj napornih treningov. V sedmih dneh tukaj sem naredila 105 km, 110 min v bazenu, ogromno vaj za stabilizacijo in en trening za moč. Z Preberi več…

marusamismas, pred

Vračanje po poškodbi

Leta 2015 sem izpolnila normo za Olimpijske igre Rio 2016. Priprave na olimpijsko sezono sem tako začela umirjeno, z glavnim ciljem v Riu. Tam sem si želela nastopiti v finalu. Januarja sem trenirala v Potchefstroomu, v Južni Afriki. Veliko vrhunskih evropskih atletov, tekačev na srednje in dolge proge, pozimi trenira tam. Bila sem zelo motivirana in trenirala sem boljše kot kadarkoli. Konec januarja sem se zadovoljna vrnila domov in nadaljevala s treningi. Kakšen teden kasneje Preberi več…

marusamismas, pred

Leto 2019

Lahko rečem, da je bilo leto 2019 najlepše do sedaj. Na atletskem področju sem izboljšala osebne rekorde v skoraj vseh disciplinah, v katerih sem nastopila: 800, 1500, 2000 zapreke, 3000 zapreke. Fizično sem zelo napredovala. Velik korak naprej pa sem naredila tudi v svoji psihološki pripravljenosti. Največjo razliko v primerjavi z lansko sezono sem naredila v tem, da sem se naučila tekmovati bolj sproščeno. V sezoni 2018 sem si pred vsako tekmo na zaprekah govorila, Preberi več…

marusamismas, pred