Letošnjo zimo sem tekla na smučeh, kolesarila, trenirala na orbitreku, v bazenu in v fitnesu ter zelo malo tekla. Tek sem neskončno pogrešala. Hudo mi je bilo, ko sem gledala ostale atlete iz skupine, kako so trenirali in tekmovali. Težko mi je bilo, ko sem spremljala tuje atlete na Instagramu ter gledala mitinge in prvenstva na televiziji. Pogosto sem bila žalostna, ampak sem poskušala biti potrpežljiva in čim bolje trenirati iz dneva v dan. Verjela Preberi več…
Letošnjo zimo sem zaradi kronične bolečine v zadnji stegenski mišici prilagodila treninge. V Sloveniji imamo to srečo, da imamo v bližini gore, kjer je pozimi dovolj snega za smučarski tek. Od sredine decembra do konca januarja sem tako vsak vikend tekla na smučeh. Februarja pa sem se odpravila na višinske priprave v Hotel Pokljuka, kjer skoraj vsak dan tečem na smučeh. Teči na smučeh sem začela pred tremi leti, ker je Matej navdušen nad tem Preberi več…
V svojem telesu se dobro počutim. Sem hitra, močna in zadovoljna s svojim izgledom. Ampak ni bilo vedno tako. Atletinje (pa tudi atleti) se pogosto primerjamo z drugimi atletinjami (atleti). Mislimo, da moramo imeti točno določeno postavo, če želimo doseči vrhunski rezultat na stezi. Prepričane smo, da moramo biti čim bolj suhe in izklesane ter dosegati čim nižjo številko na tehtnici. Zdi se nam normalno, da se omejujemo pri hrani tudi, ko vsak dan intenzivno Preberi več…
COROS Apex 42 mm je moja nova športna ura. Preden sem se odločila zanjo, sem testirala dve COROS športni uri: Pace 2 in Apex 46 mm. Pace 2 je bolj preprosta, izjemno lahka tekaška ura z vzdržljivo baterijo. Primerna je predvsem za tekače, ki večinoma trenirajo na cesti in stadionu. Ponuja pa tudi ogromno drugih programov, kot so kolesarjenje, plavanje, triatlon in trening za moč. Apex 46 mm je večja ura z nekaj dodatnimi funkcijami Preberi več…
27.7. smo atleti odpotovali v Olimpijsko vas. Do mojega nastopa v kvalifikacijah je bilo še 5 dni. Bila sem popolnoma osredotočena na svoj nastop, druge stvari me niso zanimale. Počutila sem se pripravljeno. Pozabila sem na vse težave, ki sem jih imela pred tem. Vsak dan sem delala na psihološki pripravi. Pomagala sem si s posnetki športnega psihologa in z aplikacijo z vodenimi meditacijami. Želela sem biti čim bolj umirjena in sproščena, kolikor se je Preberi več…
Poletno sezono sem začela odlično. V mesecu maju sem osvojila 2. mesto na 1500 m na Continetal Tour Gold mitingu v Ostravi in 6. mesto na 3000 m z zaprekami (z novim državnim rekordom) na mitingu Diamantne lige v Dohi. Na tekmah sem uživala, bila sem samozavestna in se veselila nadaljevanja sezone. Potem pa sem junija na Continetal Tour Gold mitingu v Turkuju s kolenom zadela ob zapreko in morala sem odstopiti. S kolenom na Preberi več…
Že četrto leto zapored sem bila na višinskih pripravah v Šport hotelu Pokljuka, kjer sem bivala v višinski sobi. Tukaj sem že čisto domača, k čemur pripore tudi izjemna prijaznost osebja. Tokrat sem na Pokljuki preživela kar pet tednov, kar je največ do sedaj. Vzdržljivostni športniki pogosto izvajamo višinske priprave. S tem, ko bivamo ali treniramo v prostoru z znižano vsebnostjo kisika (hipoksičnih pogojih), treniramo telo, da postane bolj učinkovito pri koriščenju kisika. Tako smo Preberi več…
Na evropsko dvoransko prvenstvo sem odšla s samozavestjo in vznemirjenjem. Imela sem najboljši rezultat med prijavljenimi tekmovalkami na 3000 m. Skozi tekme v dvoranski sezoni sem stopnjevala formo, zato sem pričakovala, da bom v Torunu tekla še hitreje kot sem tekla konec januarja v Karlsruhu (takrat sem na 3000 m tekla 8:48,28). Vedela sem, da sem v dobri formi in da lahko dosežem vrhunsko uvrstitev, morda celo zmagam. Kvalifikacije na 3000 m so bile na Preberi več…
Konec leta je čas, ko se ozremo nazaj, ocenimo preteklo leto in si postavimo nove cilje. Leto 2020 je na zelo slabem glasu. Ampak verjamem, da lahko prav vsak najde kaj dobrega, nekaj za kar je hvaležen. Morda smo se naučili nekaj novega, imeli več časa zase in svoje najbližje ali pa se več ukvarjali s športom. Osredotočimo se na dobre stvari in bodimo hvaležni zanje. Za mano je zelo uspešno leto. Na atletski stezi Preberi več…
Konec septembra sem po 2 tednih aktivnega počitka začela s pripravo na sezono 2021. Po velikem napredku v tej sezoni sem v novo obdobje priprav vstopila s še večjo zagnanostjo kot kadarkoli. Dobila sem še eno priložnost za pripravo na olimpijske igre in dobro jo bom izkoristila. Treningi v tem času večinoma niso zelo intenzivni, jih je pa veliko, so daljši in vse skupaj je zelo naporno. Pogosto sem utrujena in se težko spravim na Preberi več…